Lima aún conserva en sus más recónditos terrenos una belleza paisajística por descubrir. Algunos se encuentran donde la naturaleza conserva mucha de su pureza.

En uno de esos rincones poco visitados, se encuentra la laguna Putca, a aproximadamente 4,700 msnm. Una peculiar laguna entre cumbres que conservan los últimos rastros de nieve de Lima.

Iniciaremos la caminata en la quebrada Río Blanco y retornaremos por Casapalca.

Pasaremos una noche de campamento, con el calor de la fogata y observando el firmamento. Toda una nueva experiencia. ¡Únete a esta aventura!

Cierre de inscripciones: viernes 04/06 a las 5 p.m.

Contribución:
- Socios:……………………..s/25.00
- Alumnos UNMSM:……s/35.00
- Público en general:……s/ 40.00

Incluye:
- Guiado y acompañamiento
- Traslados Chosica – Rio Blanco – Chosica
- Cocinas de montaña y su respectivo combustible.
- Botiquín básico de primeros auxilios.

Nivel de dificultad:
- Nivel 3
[Salida apta para personas con experiencia en caminatas y sin problemas de soroche. / Duración: 5 - 8horas / Desnivel: fuerte / Altitudes entre 4001 - 5000 msnm.]

Qué llevar:
- Ropa ligera (día) y abrigadora (noche) [Evitar jeans y ropa de algodón o lana]
- Calzado para trekking
- Bastones de trekking (recomendado)
- Bolsa de dormir de 5 grados a menos
- Colchoneta aislante (OBLIGATORIO)
- Bloqueador solar
- Gorra para el sol
- Linterna frontal o de mano (OBLIGATORIO)
- Mochila de 40 litros a más
- Carpa
- Repelente
- Utensilios de aseo personal
- Utensilios para alimentación (olla pequeña, plato, cuchara y taza de plástico)
- Navaja
- Botiquín básico personal
- Cámara fotográfica
- Comida (1 cena, y desayuno y 1 almuerzo.) Alimentos de fácil cocción o precocidos. Sopa Ajinomen, Ramen, café, cocoa, leche en polvo, atún, etc.
- Agua. En todo momento estaremos cerca auna fuente de agua, pero llevar agua potable no está demás. En medida de lo posible llevar purificador.

Guías:
- Guías del Club de Mochileros

Hora y lugar de encuentro:
- Sábado 05/06 a las 9:00 a.m. en el jirón Arica en Chosica (a 2 cuadras del Parque Principal)

Inscripciones:
1. Antes de realizar el depósito, escríbenos a clubdemochileros@yahoo.es o llámanos al 991648950 (Claro, Edward Saona) para verificar que aún hayan cupos disponibles.

2. Luego realiza el depósito a la Cta. Cte. del Banco de Crédito del Perú: 194-17013028-0-76 (a nombre de Edward Saona C.), y escríbenos a nuestro correo colocando el Nº de voucher y/o escaneando dicho voucher con tus datos:
- NOMBRE COMPLETO
- NÚMERO DE DNI
- FECHA DE NACIMIENTO (dd/mm/aaaa)
- NÚMEROS TELEFÓNICOS
* Para realizar la inscripción, los datos deben ser completos.

Richard Hidalgo: Solo a Pulmón

// May 29th, 2010 // Nota de prensa

Richard Hidalgo, uno de los más destacados montañistas peruanos, estuvo en el Campamento 2 del Everest (C2 – 7750 msnm) durante dos noches, la mayor parte del tiempo solo, con un clima crudo que hasta le impidió salir de su carpa para derretir hielo y hacer agua.

La segunda noche llegó al solitario campamento una expedición pequeña, compuesta por unas ocho personas de varios lugares del mundo, además de los esforzados sherpas (porteadores de altura) que el grupo había contratado. Pasó con ellos una de esas horribles noches que sólo se sienten en alturas como aquellas. “Tal como me había pasado el año pasado, la enorme diferencia con la gente a mi alrededor era que yo no estaba utilizando oxígeno y ellos sí… entonces, claro, esa noche ellos también pasaron mucho frío, sintieron la velocidad del viento y varios de los síntomas normales de la altura, pero de todas maneras yo la pasé peor (risas)”.

La expedición multinacional salió del C2 unas cuatro horas antes que Richard, como a las 8 pm (hora Everest). El tiempo no estaba bueno, tampoco tan malo, y todos tenían ganas de coronar la gran montaña, así que para arriba no más… aunque se avanzase lento. Richard dejó el C2 a la media noche y pocas horas después sintió la pegada del cambio imprevisto del tiempo y el de la zona de la muerte.

“En mi intento por alcanzar la cumbre el día 26 de mayo (hora Everest), el tiempo empeoró de una manera radical e imprevista, que creo que tiene que ver con el cambio climático que se siente también aquí: pese a los pronósticos, repentinamente, la fuerza de los vientos me impedía avanzar, aunque yo sentía que podía seguir haciéndolo… el frío traspasaba toda la ropa que tenía puesta e incluso los guantes no impidieron que empiece a sentir los primeros síntomas de congelamiento en mis dedos… la constante nieve que había caído en los días previos constituía un permanente riesgo de avalanchas”.

Aún así, Richard confiesa que estaba dispuesto a todo para alcanzar la meta tan soñada sin oxígeno, y por ello logró traspasar lo que se conoce como la “zona de la muerte” (por encima de los 8000 msnm): “en la ‘zona de la muerte’ todo es muy extraño… el aire contiene tan poco oxígeno que uno siente que el cuerpo comienza a consumirse a sí mismo para seguir avanzando… cada pisada es como un parto (risas), tienes que respirar como 15 veces para dar un solo paso…y lo que pasa con la cabeza es lo peor, porque es como si no te respondiese…”

“Luego de algunas horas de caminar en ese estado, cruzando los dedos para que el clima se arregle, vi de lejos a algunos miembros del grupo que me había antecedido. Desde que los vi sentí que algo malo había pasado y, en efecto, dos sherpas llegaron a avisarme que el grupo estaba regresando porque las posibilidades de avalancha eran muy grandes y porque dos de los expedicionarios habían fallecido. Las razones de sus muertes no estaban claras, pero, al parecer, ambos habían sufrido de edema pulmonar”.

Como suele suceder en estos casos, es impensable rescatar a los fallecidos de la montaña. Todos empezarían a bajar, desanimados. Richard dudó, entonces, sobre seguir avanzando o salvar su vida y sus dedos, ya casi congelados.

“Siempre pienso en los dos peruanos que ya llegaron a la cumbre del Everest, aunque con la ayuda del oxígeno (Augusto Ortega y Máximo Henostroza)… mi idea era conseguir la meta sin esta gran ayuda… no solo para elevar aún más el nombre del Perú, sino también porque me parece la manera más éticamente ‘limpia’ de alcanzar la cima… Pero, como siempre digo, la montaña tiene la última palabra. No me sentí feliz cuando decidí regresar, pero creo que tomé una buena decisión, porque prefiero volver entero y curtido, antes que quedarme muerto allí… Las montañas son así. Y el Everest aún más, porque justamente una de sus características es el tener un clima muy variable, aún estando en buena temporada… Creo que en esto tiene mucho que ver el cambio climático, porque es un factor importante que antes no se hacía sentir tanto y que ahora influye, incluso, en que los pronósticos del tiempo no sean fiables”

Así nos comenta Hidalgo en su última comunicación, con una cierta sensación de frustración en su voz, pero con la certeza de haber dejado su alma en la montaña.

La comunidad montañera del Perú aplaude su hazaña y lo acoge, agradecida, de vuelta en casa.

ALGUNOS DATOS:
- Por encima de los 8.000 metros de altura (la llamada “zona de la muerte”), el aire contiene sólo el 30% del oxígeno total que se encuentra a la altura del nivel del mar.

- A grandes alturas, el cuerpo reacciona ante la falta de oxígeno produciendo mayor cantidad de glóbulos rojos. Como resultado, los escaladores tienen la capacidad de absorber más oxígeno en cada respiración; pero debido al espesamiento de la sangre, corren el doble de riesgo de sufrir ataques cardíacos o infartos así como edemas cerebrales y tumefacción del cerebro que ocasiona desorientación, locura temporal e incluso la muerte.

- Desde que en 1920 comenzaron los registros, más de 200 personas han fallecido en la montaña.

- Los peligros para los escaladores del Everest incluyen avalanchas, grietas, desprendimiento de rocas y hielo, vientos huracanados de hasta 200 km/h, tormentas repentinas, temperaturas inferiores a los -24 grados centígrados, pérdida de peso, deshidratación y falta de oxígeno.

- Los escaladores que se encuentran en la llamada “zona de la muerte”, deben respirar al menos 15 veces para poder dar un solo paso. En esos momentos, los montañistas llegan a consumir entre 12.000 y 15.000 calorías, diez veces lo que quema el cuerpo en un día normal.

- En el 80% de los casos, los accidentes fatales en el Everest ocurren durante el descenso, a pesar de que requiere una menor resistencia física.

Fuente: Blog de Richard Hidalgo

Conozca la explicación científica del soroche o mal de altura

Tomás Unger nos precisa por qué las diferentes alturas que posee el suelo peruano generan una atmósfera densa que a una serie de personas les genera fuertes malestares

Martes 11 de mayo de 2010 - 10:54 am
Por Tomás Unger

Quienes conocen la sierra conocen las consecuencias de la altura, las que varían de una persona a otra. En casos extremos, a la víctima del mal de altura, o soroche , se le da oxígeno y debe ser evacuada. Al otro extremo hay personas que casi no se ven afectadas por la altura, al menos por un tiempo, sin mayores problemas.

La diferencia de condiciones en la altura es consecuencia de una atmósfera menos densa: menos aire y, por consiguiente, menor presión. Al poseer menos aire, y mantenerse la proporción de los gases quse lo componen (aprox. 80% nitrógeno y 20% oxígeno), hay menos oxígeno disponible. Esto activa un complejo mecanismo de compensación en el organismo. Por no haber tenido tiempo para adaptarse a la altura, el organismo humano sufre deficiencias.

AIRE Y SANGRE
Al haber menos oxígeno, el organismo trata de aprovechar más el existente. Se puede hacer un paralelo entre la sangre que transporta oxígeno, y una flota de camiones que transporta arena. Si el oxígeno es la arena, la sangre es el sistema de transporte y los pulmones las palas cargadoras. La arena es llevada en las tolvas de camiones y el oxígeno es llevado por los glóbulos rojos de la sangre. Si la sangre es la flota de camiones, los glóbulos rojos son las tolvas.

Cuando las palas cargan menos arena y la demanda en la obra no ha variado, los camiones van más rápido. Aunque no se llenan las tolvas porque la carga es deficiente, al circular más rápido, los camiones compensan en algo la deficiencia. El organismo reacciona acelerando el pulso. El corazón late más rápido, la sangre se bombea a mayor velocidad y, aunque parte de los glóbulos rojos va sin cargar oxígeno, vuelven más rápido a los pulmones para cargar de nuevo. Esto no basta.

La siguiente reacción es aumentar el número de camiones para que, aun con la tolva a medio cargar, compensen la demanda. Esto equivale a aumentar la cantidad de sangre disponible para cargar oxígeno. Esto tampoco es suficiente porque, aunque hay muchos camiones corriendo, la cantidad de arena entregada sigue siendo baja. El siguiente paso es aumentar la proporción de glóbulos rojos en la sangre. Esto equivale a aumentar el tamaño de las tolvas para que, a pesar de un mecanismo de carga deficiente, se pueda llevar la arena necesaria.

LA SANGRE ESPESA
Así, en la altura aumentan el volumen de la sangre y la proporción de glóbulos rojos. Con esto el corazón puede bajar su número de latidos. Esto equivale a poner un mayor número de camiones con tolvas más grandes circulando a una velocidad normal. Pero hay un límite al tamaño de la tolva que se le puede poner a un camión, lo mismo sucede con la cantidad de glóbulos rojos que soporta la sangre. Una tolva excesivamente grande impide que el camión circule bien.

Normalmente, a 4.500 metros de altura, la proporción de glóbulos rojos en la sangre aumenta en un 20%, pero hay casos en que llega hasta 60%. Esto trae problemas. Siendo la fluidez de la sangre inversamente proporcional a la cantidad de glóbulos rojos, la superproducción espesa la sangre. Al llegar los glóbulos rojos a un 60% la sangre pierde fluidez. Esto equivale a una congestión de los camiones en las partes más angostas de la carretera, que son los vasos capilares por donde debe circular la sangre. Esta deficiencia circulatoria causa el dolor de cabeza y otros síntomas que son parte del soroche .

Pero las consecuencias de la altura no se limitan a la relación oxígeno-sangre, aunque esta es probablemente la de mayor impacto en la fisiología del cuerpo en la altura, existen otros cambios cuyas consecuencias pueden ser importantes.

MEJORANDO LA CARGA
El organismo, al igual que los camiones, intenta mejorar el suministro. Para los camiones el problema está en la menor disponibilidad de arena, para el organismo está en la menor disponibilidad de oxígeno. El sistema de carga en el cuerpo son los pulmones y una manera de compensar la deficiencia es haciéndolos trabajar más.

El organismo recoge información de los órganos y la comunica a los centros nerviosos que dan instrucciones compensatorias cuando detectan una deficiencia. Ante la deficiencia de oxígeno se dan instrucciones al diafragma y a los músculos de la caja torácica para activar más los pulmones. Este fenómeno se llama hiperventilación y consiste en respirar más hondo, inhalando más aire.

En el ejemplo de los camiones, la hiperventilación equivale a aumentar el número de palas que cargan los camiones. A la larga este aumento en la respiración produce cajas torácicas más grandes y pulmones capaces de inhalar más aire. Un ejercicio permanente que da al habitante de la altura una mayor capacidad pulmonar. Próximamente veremos otros efectos de la altura.

Fuente: El Comercio

- 6 y 7:
LAGUNA PUTCA (Nivel 3)
Será una aventura diferente y emocionante, incluida acampada y caminata nocturna. Visitaremos una de las

- 13:
Salida en conjunto ACMP (Nivel 1)
Los Clubes miembros de la Asociación de Clubes de Montañismo del Perú, organizamos una salida de integración en dodne podrás conocer a más gente aventurera.

- 26 - 29
EXPEDICIÓN CORDILLERA PARIACACA (Nivel 3 / Nivel 4)
Un equipo del Club de Mochileros irá rumbo a la cumbre del nevado Pariacaca (5,750 msnm).
Además, podrás visitar los hermosos atractivos históricos y paisajísticos de la zona.

Gracias a todos por votar por su destino para este fin desemana, ya sea por Facebook o por nuestro blog.

El Club tiene un calendario de actividades, y los fines de semana que no hay actividad, lo damos a disposición ustedes, con la finalidad de confraternizar con toda la comunidad aventura, mochilera y montañista, por ello, estas salidas son GRATUITAS. El Club organiza todo.

Cierre de inscripciones: viernes 28/05 a las 5 p.m.

Nivel:
Nivel 1
Excursión sencilla recomendable para cualquier persona con buena salud.
Desnivel: 600 metros aprox. / 2 a 3 horas de ascenso. 1 a 2 horas de descenso.

Hora y lugar de encuentro:
Domingo 30/05 a las 7:40 a.m. en la puerta del Museo de Arte de Lima (Cruce Av. Colón con Av. Wilson)
Sólo habrá 10 minutos de tolerancia. No nos responsabilizamos de los que lleguen pasada esa hora.

Qué llevar:
-Mochila pequeña.
- Calzado con cocada.
- Agua o bebida rehidratante (1 a 2 litros)
- Refrigerio.
- Gorro para el sol.
- Bloqueador, repelente.
- Cámara fotográfica.
- Bastones de trekking (opcional).
*Ropa de baño para quienes quieran darse un chapuzón en sus frescas aguas.

Costo:
s/0.00 Por ser de confraternidad, será FREE!

Presupuesto básico:
-Traslados:
Lima - Chosica - San Jerónimo de Surco y viceversa: s/14.00
- Ticket de ingreso: s/3.00

Inscripciones:
Confirma tu participación a clubdemochileros@yahoo.es con tus datos:
- NOMBRE COMPLETO
- DNI
- FECHA DE NACIMIENTO
- NÚMERO(S) TELEFÓNICO(S)

¡Zona de estreno! La escalada en roca cada vez crece un poco más y nuevas zonas de escalada empiezan a equiparse. Las Viñas es una de ellas, una nueva zona muy emocionante.

Así que prepárate para un día lleno de adrenalina escalando en roca. El Club de Mochileros te brinda la movilidad, equipos y la seguridad, tú pones el resto.

No esperes el último momento y ÚNETE A ESTA AVENTURA.

Cierre de inscripciones: viernes 21/05 a las 5:00 p.m.

Contribución:
- Socios:..........................s/25.00
- Alumnos UNMSM:.......s/30.00
- Público en general:.........s/ 35.00

Incluye:
- Traslados
- Equipo técnico (cascos, cuerdas, arneses, mosquetones, etc.)
- Acompañamiento y asesoría técnica

Nivel de dificultad:
- Nivel 1. Apto para todos, no es necesaria experiencia previa.

Qué llevar:
- Bloqueador solar
- Lentes para sol
- Repelente
- Botiquín personal
- Mochila pequeña o de ataque
- Ropa ligera y deportiva.
- Ropa abrigadora para el retorno.
- Refrigerio y agua
- Cámara fotográfica

Guía:
- Guías del Club de Mochileros

Hora y lugar de encuentro:
- 7:40 am en el parque Ovalo Boyar, a la espalda del ex cine Orrantia, Alt. Cdra 28 de la Av. Arequipa – San Isidro (cerca al cruce Av. Arequipa con Av. Javier Prado)

Inscripciones:
1. Antes de realizar el depósito, escríbenos a clubdemochileros@yahoo.es o llámanos al 991648950 (Claro, Edward Saona) para verificar que aún hayan cupos disponibles.
2. Luego realiza el depósito a la Cta. Cte. del Banco de Crédito del Perú: 194-17013028-0-76 (a nombre de Edward Saona C.), y escríbenos a nuestro correo colocando el Nº de voucher y/o escaneando dicho voucher con tus datos:
- NOMBRE COMPLETO
- FECHA DE NACIMIENTO (día/mes/año)
- NÚMERO DE DNI
- NÚMEROS TELEFÓNICOS

Estamos a pocos días de la primera fecha del III campeonato de carreras por Montaña "Desafio Huarochiri 2010" Copa "Hi-Tec" que se realizará el domingo 23 de mayo en el distrito de Callahuanca - Provincia de Huarochirí.

Todala información:
http://www.desafiohuarochiri.com/

 

En la Asamblea Nacional de Montañistas y Escaladores del año pasado, que dio vida a la CONAMONT (Comisión Nacional de Montañismo y Escalada), se acordó realizar un censo nacional de escaladores, para conocer pro priemra vez en la historia de la escalada, cuantos escaladores tenemos en el país.

Es un momento histórico para la escalada.

Si eres escalador, regístrate aquí, no importa el nivel.

REGÍSTARTE

Lista de censados.

Sábado 15 y domingo 16 de mayo

Se acerca junio y empezaremos nuestras expediciones a la montaña. Como parte de la preparación para nuestras próximas expediciones en alta montaña, realizaremos el ascenso a una de las cumbres básicas que todo montañista debe hacer en sus primeros pasos a cumbres mayores.

Esta montaña a más de 5,000 msnm podría ser tu primer 5mil.

Acompáñanos y vive esta nueva aventura.

No esperes el último momento.

Cierre de inscripciones: viernes 14/05 a las 4:00 p.m.

Contribución:
- Socios: s/40.00
- Alumnos UNMSM: s/45.00
- Público en general: s/ 50.00

Incluye:
- Guiado, radios de comunicación
- Hospedaje en San Mateo
- Traslados: Chosica – San Mateo de Huanchor – Ticlio - Lima

Nivel de dificultad:
- Nivel 3.
(Salida apta para personas con experiencia en caminatas y sin problemas de soroche. / Duración: 5 - 8horas / Desnivel: fuerte / Altitudes entre 4001 - 5000 msnm)

Qué llevar:
- Bloqueador solar
- Lentes para sol
- Mochila de ataque
- Zapatos con cocada (no zapatillas con suela liza)
- Sombrero o gorra
- Bastones de trekking (recomendable)
- Ropa abrigadora
- Impermeable
- Agua
- Cámara fotográfica
- Bolsa para depositar los deshechos

Guiado:
- Guías del Club de Mochileros

Hora y lugar de encuentro:
- 7:00 p.m. en el Parque Echenique en Chosica.

Inscripciones:
1. Antes de realizar el depósito, escríbenos a clubdemochileros@yahoo.es o llámanos al 991648950, [Edward Saona] para verificar que aún hayan cupos disponibles.
2. Luego realiza el depósito a la Cta. Cte. del Banco de Crédito del Perú: 194-17013028-0-76 (a nombre de Edward Saona C.), y escríbenos a nuestro correo colocando el Nº de operación y/o escaneando dicho voucher con tus datos:
- NOMBRE COMPLETO
- NÚMERO DE DNI
- FECHA DE NACIMIENTO (día/mes/año)
- NÚMEROS TELEFÓNICOS

Dom 16/05
Monte Meiggs (5085 msnm).
Tu primer 5mil.

Dom 23/05
¡Todos a escalar! Las Viñas
Escalada en roca para todos.
Mochilero, ve confirmando tu participacion, cupos limitados.
Contribución:
Socios: s/25.00
Alumnos UNMSM: s/30.00
Público en general: s/35.00

Muy pronto más detalles.

¡Únete a esta aventura!